Процесс возвращения к спорту и физическим нагрузкам после операции должен быть медленным и контролируемым. Спортивный график в соответствии с периодом заживления следующий:
Ходьба в лёгком темпе разрешена. Однако в этот период следует категорически избегать активностей с высоким пульсом (бег, интенсивное кардио).
Вы можете увеличить темп тренировок и повысить пульс. Однако резкие движения, повышающие давление в голове и носу, такие как задержка дыхания при поднятии тяжестей и натуживание (проба Вальсальвы) не подходят в этот период.
Вы можете свободно тренироваться в любом темпе (дома или в тренажёрном зале).
Хотя вы можете заниматься желаемым спортом после 2-го месяца, вы должны полностью воздерживаться от любых контактных видов спорта, при которых на нос может воздействовать физическая сила (бокс, карате, борьба, баскетбол с плотным контактом, футбол и т. д.), и риска травмы до 6-го месяца.